요가의 기초 용어, 알면 더 쉬워지는 요가 🧘‍♀️

요가는 현대인에게 심신의 안정을 가져다주는 인기 있는 운동이지만, 다양한 용어와 자세 때문에 초보자에게는 진입 장벽이 될 수 있습니다. 요가의 기초 용어를 이해하면 동작을 수행할 때 더 명확하게 몸을 사용할 수 있으며, 수업에서의 이해도도 높아집니다. 이번 글에서는 요가 초보자가 알아두면 좋은 핵심 용어들을 정리해드립니다. 함께 요가의 세계로 한 걸음 더 가까이 다가가 볼까요?🧘 요가의 기본 개념과 철학요가의 용어는 산스크리트어를 기반으로 하며, 각각의 용어에는 철학적 의미가 담겨있습니다. 요가의 기본 용어를 이해하면 수련에 더 깊이 몰입할 수 있습니다.1. 아사나 (Asana)뜻: ‘앉다’, ‘자세’를 의미하는 산스크리트어설명: 요가에서 ‘아사나’는 다양한 요가 자세를 가리킵니다. 대표적인 아사나로는..