요가 처음 시작할 때 흔히 하는 실수들 🧘♀️
서론: 요가 초보자들이 주의할 점 🌱요가를 시작하려는 마음가짐은 매우 긍정적인 첫 걸음입니다! 유연성, 근력 강화, 스트레스 해소 등 다양한 혜택이 있는 요가는 초보자부터 전문가까지 모두에게 유익하죠. 하지만 요가를 처음 시작할 때 많은 사람들이 몇 가지 공통적인 실수를 겪습니다. 이런 실수를 알고 피한다면, 더 안전하고 효과적으로 요가를 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 요가 입문자들이 흔히 저지르는 실수를 소개하고, 올바르게 요가를 시작할 수 있는 방법을 알려드릴게요.요가 초보자가 흔히 저지르는 실수들1. 너무 빠르게 결과를 기대하기 🕰️요가는 '과정의 운동'이라고 불릴 정도로 꾸준함이 중요한 운동입니다. 그러나 많은 초보자들이 빠르게 유연해지고 강해지기를 기대하며 조바심을 느끼곤 합니다. 이는 ..
